Wie kann man seine Konzentration steigern, bzw. dafür sorgen, dass man ein besseres Auffassungsvermögen bekommt? Denke mal an eine alltägliche Situation, wie das Zähneputzen, und stelle es dir vor deinem geistigen Auge vor. Was denkst Du dabei? Stelle Dir das in Form einer Denkblase vor, und es wird mindestens eine sein. Die Übung ist folgende. Suche Dir eine solche alltägliche Situation, wichtig ist, dass es eine ständig wiederkehrende Situation ist, wie z.B. das Zähneputzen, ich hoffe doch, dass es bei jedem der Fall ist ;-) Und wenn Du nun diese Tätigkeit ausführst, versuche Dich darauf zu konzentrieren, und nur auf das, und auf nichts anderes. Lenke die Aufmerksamkeit, somit alle Deine Sinne nur auf diese Tätigkeit. Diese Übung soll Dein bewusstes Erleben des Alltags schulen, sowie Deine Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit.