Donnerstag, 14. Juli 2005

So kommt Dein Gehirn in den Spielzustand zurück!

Um das Gehirn wieder zum Spielzustand zurückzuführen, kann man es trainieren.
Dafür gibt es einfache Übungen. Wichtig ist, dass man diese unter einem gewissen Zeitdruck macht, also für Hochgeschwindigkeit sorgt. Vorgegeben ist die Zeit von drei Minuten. In diesen drei Minuten schreibst Du einen Vers von einem Gedicht. Wiederhole das täglich, und das Gehirn wird wieder zu seiner natürlichen Denkweise zurückfinden.
Für jemanden, der/die das nicht kann, weil sein/ihr Gehirn durch die Schule so verkorkst ist, gibt es eine Alternativübung, die er/sie machen kann, bevor er/sie Verse schreibt.
Auch dies unter Zeitvorgabe von drei Minuten. Schreibe in dieser Zeit ohne zu überlegen ganz schnell, was in Deinem Kopf so vorgeht. Musst Du innehalten, weil Dir nichts einfällt, dann hör auf! Auch diese Übung täglich!
Gehörst Du aber zu denen, den der Vers leicht von der Hand geht, dann gibt es noch eine Übung, die man machen kann um z.B. das Burn-Out-Syndrom zu verhindern. Hierzu musst Du als Voraussetzung aber mind. 2l Wasser täglich trinken, die braucht das Gehirn um arbeiten zu können! Die Übung selbst besteht darin, drei Minuten Deinen eigenen Atem zu beobachten, klingt einfach, ist es aber nicht ;-)

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veihoff - 20. Dez, 18:08

erhöhter Schwierigkeitsgrad

Habe eben versucht die Atmung zu beobachten, hatte aber einen Schluckauf wegen des fehlenden Liters Wasser das ich vorher aufgefüllt habe... Ich denke das ist ein erhöhter Schwierigkeitsgrad. Bin aber ernst geblieben, halbwegs zumindest! Was mir dabei aufgefallen ist, ist dass der Schluckauf schlimmer wird, je mehr ich mich auf ihn konzentriert habe. Geholfen hat dann übrigens ein Glas Wasser über Kopf zu trinken! Prost!!

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Zuletzt aktualisiert: 20. Dez, 18:08

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